病気の症状と対応について 足がだるい。病気と疑われる症状をいち早く見つける方法
なぜかよくわからないけど足がだるい気がする。特に変わったことをした覚えもなければ、目立った原因も分からない、それなのに、とにかく足がだるい。そんな時、真っ先に考えられるのは疲労の蓄積ですよね。そう、疲労とは筋肉が張っている状態のこと。筋肉は、血液を循環させる「手押しポンプ」の役があります。疲れが溜まって、筋肉が張ったり...
生活習慣
病気の症状と対応について 
腰痛や腹痛を治す方法 腹痛の原因を突き止めて、症状を軽くする3つのポイント
誰しも一度は経験のある突然の腹痛。重要な会議や朝急いでいるときに限って、お腹が痛くなってしまうという人も多いですよね。急に襲ってくる腹痛は、何回経験しても本当に辛いものです。腹痛の原因は、痛む部位、強さ、種類（鈍い痛み、キリキリとした痛みなど）、さらに併発している症状によって特定することができます。また、胃や腸といった...
頭痛や肩こりを解消する方法 首こりの原因を断ち切るために行う、5つの生活改善術
首がこっていると、体全体がだるくなってくる気がしますよね。そんなだるさを引き起こしては、毎日の生活にも支障が出ます。首こりは血行不良が原因で起こりますが、これを放置しておくと脳への血液供給が低下し、老廃物も流れなくなり、その結果、頭痛やめまいなどが起こりやすくなるのです。特に首の周りの4本の血管は、脳への血液を送るとて...
めまいや耳鳴りの原因と対処 めまいの原因からみる、気をつけた方がよい４つの怖い病とは
一口にめまいと言っても、いろいろな症状があり、めまいとなる原因もさまざまです。立ち上がったときに目の前が真っ暗になる立ちくらみなど、誰しも一度や二度はめまいを経験したことがありますよね。めまいは身体の不調を知らせてくれるサインなのです。めまいは、その症状から大きく3つに分けられます。自分や周りがぐるぐると回っているよう...
身体と健康について 肩こりを解消したい人に試してほしい、５つの簡単ストレッチ
長時間のパソコン操作や車の運転などで、肩こりを感じた時、手を離して肩を揉んで解消したいですよね。揉みたいけれども、仕事を中断するわけにもいかず、肩こりを解消したいと願いながら我慢をしていたら、肩こりがどんどん悪化していくのが、自分でもわかります。仕事が一段落して、肩こりを早く解消しようとして、肩に手を当てて揉んでも、最...
日常生活に潜むリスク 糖尿病の症状をチェックして、健康を保つ９つの術
放置したままにして悪化すると、腎臓障害や手足の壊死など、おそろしい症状が出る糖尿病。糖尿病の症状ははじめのうち、痛みなどの自覚症状がないため、病院の検査や健康診断で血糖値が高いという結果が出ても、治療に通わない人が大勢います。しかし、そのまま放置しておくと、人工透析が必要となったり、神経障害が残ったりと、重症化してしま...
腰痛や腹痛を治す方法 腹痛が続いた時に、チェックして欲しい７つの事
腹痛は身体のあらゆる異常のサインです。腸の病気、肝臓・脾臓・胆嚢の病気、膵臓の病気、腎臓・尿路の病気、婦人系の病気、呼吸器の病気、血管系の病気、腹膜の病気、精神的な病気、などで腹痛が症状として現れることが知られています。まず最も重要な事は、腹痛が続いた時は、必ず病院に行ってください。時に腹痛はとても重篤な病気の初期症状...
めまいや耳鳴りの原因と対処 めまいが頻繁に起こる時、気をつけた方が良い５つの怖い病
急に立ち上がった時にめまいがすることは、みなさん経験がありますよね？これは血行障害が原因のめまいです。ご存知の通り、心臓という強力なポンプが全身に血液を循環させるために、常に動き続けています。しかし、急に立ち上がると、つま先から頭の頂点までの距離が急激に長くなり、脳まで届かなければならない血液が、血圧不足で脳に十分に行...
頭痛や肩こりを解消する方法 頭痛の原因がわからない時に、疑ってほしい４つの事
ひとくちに「頭痛」といっても、頭痛の原因や種類はさまざま。少し気になる程度から光や音、匂いにも耐えられないほどまで、感じ方は十人十色です。また、普段から頭痛に悩まされている人もいれば、滅多に頭痛を起こさない人もいて、状況もそれぞれ違います。ですので、「ただの頭痛だから」と見過ごしてよいものなのかどうかは簡単に判断できる...
日常生活に潜むリスク 膝の痛みは大病の源？今すぐ治すべき７つの生活習慣
皆さんは膝の痛みが原因で、膝が曲がらないという生活を経験したことがありますか？階段の上り下りどころか、ちょっとした坂道でさえ歩くのが非常に難しくなります。全身の体重を支える重要な部位である膝は、人間のあらゆる行動をスムーズにする役目もあります。しかし重要な部位なのに正面からの衝撃に弱く、横にねじる動作に全く対応していな...
病気の症状と対応について テニス肘の症状が悪化しないよう、すぐやるべき７つの処置
テニス肘は、テニスなどのラケットを使用したスポーツをする人に特によくみられる上腕骨外側上顆炎または上腕骨内側上顆炎のことを言います。ボール等を正確に捉えられず手首の力で対抗すると、手関節の伸筋やその付着部位に負担がかかります。その結果、筋の変性や骨膜の炎症などが発生します。さらに近年ではパソコンのキーボード、マウスやス...
めまいや耳鳴りの原因と対処 めまいの原因の怖い病を発症させないために行う、５つの体調管理術
朝からふらふらする。原因はよくわからないけれど、そのうち治まるだろうと思っていたら、なかなか治まらないめまい。めまいのベテランになると、毎年いつ頃にめまいが起るか、どれくらいの期間で治まるか知っている方もいます。中には、病院に行って医師に「先生、メニエールが出たから点滴打って」などと、自己診断で医師に点滴を求める方もい...
めまいや耳鳴りの原因と対処 めまいの原因が、あなたの身体を蝕む３つの恐怖
「・・・めまいか、いつもの事だな放っておくか」と安易にめまいを考えていませんか？めまいを舐めてはいけません。原因次第では本当に死んでしまったり、重大な後遺症が残ったりと、実はめまいは大変恐ろしい症状なんです。「えっ！死んでしまうって本当！！」と思ったあなた。めまいが起きたとき、自分の身体に起きている症状を思い浮かべて見...
めまいや耳鳴りの原因と対処 めまいを感じたら、必ず原因を突き止めるべき９つの理由
「常に揺れている気がする」「自分の周囲の世界がグルグルと回っている」「いつも車酔いしている感じ」「ふわふわ浮いている気がする」「急に地面に引っ張られて立っていられない」などなど、めまいの感じ方は多種多様です。めまいの原因は、人間の「傾きを感じる能力（平衡感覚）」と「自分の位置と動きを感じる能力（深部感覚）」における異常...
日常生活に潜むリスク 膝の痛みを感じたらチェックして欲しい７つの怖い病とは
怪我やスポーツで膝の痛みを感じた時は、痛くなった理由が分かるから病院に行きますよね。自分で気付けるトラブルによる膝の痛みなら良いのですが、理由がよく分からないまま、じわじわと進んでしまう膝の病気もあります。なんとなく足がおかしいと感じていても、痛いとまでは思わない。しばらくしたら、足が痛くなってきたけれど、足のどこが痛...