身体と健康について 肩こりを解消するために必要な身体改善５つのステップ
つらい肩こりは、今すぐにでも解消して楽になりたいと思いますよね・・・・・・。でもそんなの無理、絶対できない、なんて仕方なく諦めているの人も多いのではないでしょうか。そんな皆さんに耳寄りな情報です。どうしたら、肩こりが解消できるのか。そもそも肩こりは、肉体的にも精神的にも、ストレスに対する身体側の反応なのです。それが、肩...
身体と健康について 
身体と健康について 肩こりが解消するまでに必要な、7つの生活改善術
日本は世界の中でも、肩こりで悩んでいる人が多い国で有名です。巷では肩こり解消グッズや肩こり解消用の市販薬があふれていますが、どれもこれも思ったように効果がなく、もはや肩こりを解消するなんて無理だと、あきらめている人も多いかもしれませんね。しかし、85％の肩こりは自分で解消できる、と言われているのはご存知でしょうか。残り...
病気の症状と対応について 甲状腺の病気がよくわかる！種類や症状などの基礎知識☆
甲状腺は、人間ののどの部分にあり、ホルモンを分泌する働きを持つ大切な器官です。福島の原発事故の後、福島県内で度々子どもや住民たちの甲状腺検査が行われ、「水泡が見つかった！」とか、「腫瘍が発見された！」などと世間を騒がしています。甲状腺はヨウ素という放射性物質を取り込みやすく、そのために原発事故後は数十年にわたって事故の...
身体と健康について 手足の冷えを解消する方法！食事や漢方、運動などを解説♪
日本女性の７割が手足の冷えに悩んでいると言われています。女性は男性に比べて筋肉量が少なく、血流が滞りやすいからなのでしょうか。特に冬場の手足の冷えは、女性にとっては深刻な悩みと言えるでしょう。そこで手足の冷えを解消する方法を調べて、紹介していきたいと思います。一口で「冷え性」と言っても様々なタイプがあり、対処法も若干異...
病気の症状と対応について 子宮や卵巣の病気を解説！種類や症状など７つの基礎知識
女性は子どもを産むために、子宮や卵巣といった女性特有の臓器を下腹部に持っています。毎月の月経で、痛みや貧血症状に苦しむ女性はたくさんいます。更に、子宮や卵巣の病気で深刻な悩みを抱えている女性もたくさんいます。女性ならではのこれらの悩みに答えるべく、子宮や卵巣の病気の種類とその症状について調べてみました。結婚や妊娠を控え...
頭痛や肩こりを解消する方法 首がこる原因とは？見直せば毎日が見違える７つのポイント
首こりに悩まされているあなた。首のコリがなかなか解消しない原因について考えてみませんか？首がこる原因は、デスクワークや姿勢の悪さなど、様々なことが考えられます。長期的に首がこるとお悩みの方は、普段の生活の中で首がこる原因を習慣にしてしまっているためでしょう。そこで今回、首がこる原因を徹底解明して、首こりを解消する方法と...
食品や添加物について 牛乳は身体に悪いの？データや専門家の意見を基に徹底検証
「牛乳は体に悪いと思いますか？それともいいと思いますか？」との質問に、日本人の意見は真っ二つに分かれるでしょう。ネット社会が普及したおかげか、我が子に与える食に敏感に賢くなった母が増えました。「マクロビ」の愛称で知られる健康食材を推奨し、有害なものを体内に入れないように注意する母が増えたのです。そんな健康を志す母たちが...
身体と健康について 気付きにくい肝臓の病気にかかるのを防ぐために注意すべき事
肝臓の病気は一般的に「気づきにくい」と言えるでしょう。病気の初期症状である「吐き気」や「むくみ」は、病気でなくとも慢性的に起こりがちな症状です。更に、「肝臓がん」などは初期症状がないと言ってもいいほどに発見されにくい病気なのです。そのために、肝臓の病気は積極的に探していかなければいけません。もちろん病気などになっていな...
病気の症状と対応について 口臭は病気のサイン？口の中以外で疑われる７つの疾患
激しい口臭は周囲の人を不愉快にします。口臭は自分ではなかなか気が付けないものですが、周囲の人間はいち早く反応します。周囲を不愉快にさせないためにも口臭は早めに改善させたいものですね。しかし口臭予防のガムを噛んでもうがいをしても、なかなか口臭が治まらない時には、お口の中よりももっと別の原因があるのかもしれません。原因を絶...
頭痛や肩こりを解消する方法 なかなか引かない肩甲骨のしびれの原因と改善する方法
背中の肩甲骨あたりがしびれる症状がなかなか治らない時に、そのしびれの原因と、症状を改善する方法について調べてみました。肩甲骨とは、背中のちょうど「羽」が生えるあたりに位置する突き出た骨のことです。背中の中心部に位置するため、肩甲骨の不調の原因は、肩の場合と腕の場合と背骨の場合とに広く分かれます。肩甲骨は、周囲から影響を...
お酒と上手に付き合う方法 つらい二日酔いを驚くほど楽にする3つの脱アルコール術
「二度と酒は飲まない！」と誓ってしまう朝、経験ありませんか？二日酔いはこんな普段思わない事を誓わせてしまうほど、苦しいものですよね。二日酔いは体内に摂取したアルコールの分解過程で生じる、アセトアルデヒドという毒性物質などが原因です。また、アルコールの利尿作用による脱水症状も二日酔いの原因となります。二日酔いにならないよ...
身体と健康について 頭痛からくる吐き気を軽くする、5つの改善方法とは
食べ過ぎでも飲み過ぎでもないのに頭痛と吐き気を感じる。こういった経験がある方は結構います。これは片頭痛からくる吐き気です。片頭痛持ちの人は多く、成人のおよそ8％と言われ、特に女性が男性の4倍ほど多いという調査結果があります。片頭痛と言っても片方だけでなく、両側のこめかみ辺りが痛む方が多いです。そして重度の片頭痛は吐き気...
頭痛や肩こりを解消する方法 頭痛のタイプから見る、原因とその痛みの対処法
二日酔いや風邪、発熱を原因とする頭痛は、誰もが経験したことがあるでしょう。これらの原因とは別の、多様な原因による頭痛に慢性的に悩まされる人は多いです。日本には「頭痛持ち」と呼ばれる人が、4人に1人、およそ3000万人いると言われています。あなたもそのうちの1人ではありませんか？慢性的な頭痛は、二日酔いや風邪の場合と異な...
日常生活に潜むリスク ぎっくり腰になった時、絶対に行ってはいけない５つの事
「あっ！やってしまった！」ぎっくり腰の瞬間、まるで時間が止まったように感じ、体が硬直。そして冷や汗が溢れ出します。その後はもう悪化させない姿勢を保つしかありません。ぎっくり腰は、別に腰を酷使しているわけではないのに、突然やってきます。欧米では魔女の一撃なんて呼ばれています。正式名称を急性腰痛症と呼ぶぎっくり腰は、捻挫・...
腰痛や腹痛を治す方法 腹痛を我慢すると、ヤバい事になる９つの理由
内科の外来診療で最も多い症状は腹痛だと言われています。病院に行くまでもないけど、「けっこう痛いな…」という腹痛は、誰もが経験したことがあるでしょう。「トイレにいったら治る」「腸が弱めだからしょっちゅう痛くなる」「便秘だから慣れっこ」「生理痛が重いタイプだから」などなど、自分なりの解釈で自分なりの解決をしている人が多いで...