首がこる原因とは?見直せば毎日が見違える7つのポイント 

首がこる原因とは?見直せば毎日が見違える7つのポイント 

首こりに悩まされているあなた。首のコリがなかなか解消しない原因について考えてみませんか?首がこる原因は、デスクワークや姿勢の悪さなど、様々なことが考えられます。長期的に首がこるとお悩みの方は、普段の生活の中で首がこる原因を習慣にしてしまっているためでしょう。

そこで今回、首がこる原因を徹底解明して、首こりを解消する方法とともにご紹介いたします。首こりを放置してしまうと、心臓から脳への血流が滞って、頭痛や脳内の他の病気に発展する可能性もあるのです。恐ろしい病気を2次的に起こしてしまう前に、生活習慣を見直してしつこい首こりを解消しましょう!

まずは首がこる原因として、ご自分に当てはまるものはないかを、以下の7つの項目から探してみてください。そして習慣を改めて、首のこらない生活を目指していきましょう。
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なかなか引かない肩甲骨のしびれの原因と改善する方法 

なかなか引かない肩甲骨のしびれの原因と改善する方法 

背中の肩甲骨あたりがしびれる症状がなかなか治らない時に、そのしびれの原因と、症状を改善する方法について調べてみました。肩甲骨とは、背中のちょうど「羽」が生えるあたりに位置する突き出た骨のことです。背中の中心部に位置するため、肩甲骨の不調の原因は、肩の場合と腕の場合と背骨の場合とに広く分かれます。肩甲骨は、周囲から影響を受けやすい位置にある骨と言っていいでしょう。

肩甲骨がしびれるときに、その原因を突き止めるためには、肩甲骨のしびれ以外の症状をよく観察することが大切です。原因がわかれば、しびれ改善の方法もわかるため、注意して原因を探ってみましょう。また、症状改善の方法が難しく、医師に相談した方が良い場合もあります。その場合はすぐに医療機関に受診しましょう。
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頭痛の吐き気を和らげる、5つの簡単セルフケア

頭痛の吐き気を和らげる、5つの簡単セルフケア
つらい頭痛の吐き気と言えば、片頭痛、生理痛、花粉症など様々な病気が原因と考えられますが、なかでもお酒を飲む人なら誰もが一度は経験したことがある、一番身近な頭痛の吐き気の原因といえば、二日酔いではないでしょうか。この二日酔いによる頭痛の吐き気は、お酒に含まれるアルコールを、自分の代謝能力以上に摂取することによって、引き起こされます。

アルコールは体内でアセトアルデヒドという物質に分解され、その後、水と二酸化炭素に分解され体外に排出されますが、このアセトアルデヒドは毒性が強いため、大量にアルコールを摂取することによってアセトアルデヒドの分解が間に合わないと、頭痛や吐き気などの二日酔いの症状を引き起こすのです。

社会人になれば仕事のお付き合いなどで、つい飲みすぎて二日酔いになったとしても、簡単に仕事を休むことはできないものです。こんな時、頭痛の吐き気を和らげるために、自分で出来る対処法(セルフケア)があれば、どんなに心強いでしょう。

そこで今回は、皆さんが知っておくと得する、頭痛の吐き気を和らげる、5つの簡単なセルフケアについてお伝えします。

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首こりの原因を断ち切るために行う、5つの生活改善術

首こりの原因を断ち切るために行う、5つの生活改善術
首がこっていると、体全体がだるくなってくる気がしますよね
。そんなだるさを引き起こしては、毎日の生活にも支障が出ます。

首こりは血行不良が原因で起こりますが、これを放置しておくと脳への血液供給が低下し、老廃物も流れなくなり、その結果、頭痛やめまいなどが起こりやすくなるのです。

特に首の周りの4本の血管は、脳への血液を送るとても大切な血管で、この血管の血液循環が悪くなると首こりが起こり、さらには頭痛を引き起こします。

また、首こりは頭痛だけではなく、めまいやだるさ、集中力の低下、倦怠感、イライラ、疲労、冷え、眼精疲労、不眠などのほか、胃痛や食欲不振、手のしびれ、吐き気、肌のトラブルなどにもつながります。このように、体にさまざまな悪影響を与える首こりを改善するためには、一体どうしたらよいのでしょうか。

答えは簡単。なんと、たった5つの生活改善をするだけで、首こりの原因となる血行不良から解放され、重い首こりからも解放されるのです。今回は首こりの原因を断ち切るために行う、5つの生活改善術についてお伝えします。

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頭痛の原因を突き止めねば、何度でも繰り返す4つの理由

頭痛の原因を突き止めねば、何度でも繰り返す4つの理由
今や日本人のうち、3人に1人は「頭痛もち」で、全国で3000万人以上が頭痛で悩んでいるといわれています。ところが、頭痛で悩む人たちが、自分の頭痛の原因について、きちんと理解しているかというと、そうではありません。日本人にとって頭痛は身近な症状ということもあって、よほどひどくない限り、放置している方が多いからです。

しかし、ひどくなると生活に支障をきたす場合や、背後に命にかかわる病気が隠れていることもあります。一言で頭痛と言っても、その原因は様々で、それよって対処法や治療法が大きく異なるため、一歩間違えればかえって痛みが悪化するなど、逆効果にもなりかねません。

つまり、頭痛の原因を突き止めない限り、症状が一時、落ち着いたように見えたとしても、結果的に何度も頭痛を繰り返すことになってしまうのです。そこで今回は代表的な4種類の頭痛の原因についてお伝えします。

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