頭痛や肩こりを解消する方法

お酒と上手に付き合う方法

頭痛の吐き気を和らげる、5つの簡単セルフケア

つらい頭痛の吐き気と言えば、片頭痛、生理痛、花粉症など様々な病気が原因と考えられますが、なかでもお酒を飲む人なら誰もが一度は経験したことがある、一番身近な頭痛の吐き気の原因といえば、二日酔いではないでしょうか。この二日酔いによる頭痛の吐き気は、お酒に含まれるアルコールを、自分の代謝能力以上に摂取することによって、引...
頭痛や肩こりを解消する方法

首こりの原因を断ち切るために行う、5つの生活改善術

首がこっていると、体全体がだるくなってくる気がしますよね。そんなだるさを引き起こしては、毎日の生活にも支障が出ます。 首こりは血行不良が原因で起こりますが、これを放置しておくと脳への血液供給が低下し、老廃物も流れなくなり、その結果、頭痛やめまいなどが起こりやすくなるのです。 特に首の周りの4本の血管は、...
身体と健康について

頭痛の原因を突き止めねば、何度でも繰り返す4つの理由

今や日本人のうち、3人に1人は「頭痛もち」で、全国で3000万人以上が頭痛で悩んでいるといわれています。ところが、頭痛で悩む人たちが、自分の頭痛の原因について、きちんと理解しているかというと、そうではありません。日本人にとって頭痛は身近な症状ということもあって、よほどひどくない限り、放置している方が多いからです。 ...
身体と健康について

肩こりを解消したい人に試してほしい、5つの簡単ストレッチ

長時間のパソコン操作や車の運転などで、肩こりを感じた時、手を離して肩を揉んで解消したいですよね。揉みたいけれども、仕事を中断するわけにもいかず、肩こりを解消したいと願いながら我慢をしていたら、肩こりがどんどん悪化していくのが、自分でもわかります。 仕事が一段落して、肩こりを早く解消しようとして、肩に手を当てて...
頭痛や肩こりを解消する方法

頭痛の原因がわからない時に、疑ってほしい4つの事

ひとくちに「頭痛」といっても、頭痛の原因や種類はさまざま。少し気になる程度から光や音、匂いにも耐えられないほどまで、感じ方は十人十色です。また、普段から頭痛に悩まされている人もいれば、滅多に頭痛を起こさない人もいて、状況もそれぞれ違います。ですので、「ただの頭痛だから」と見過ごしてよいものなのかどうかは簡単に判断で...
頭痛や肩こりを解消する方法

頭痛の原因を突き止めて痛みを和らげる5つの方法

いつもズキズキと頭痛がする。鎮痛剤を飲んでも効かない。原因を知りたくて、病院ではMRIを撮って、「異常なし」と言われたから、脳腫瘍や脳炎などの怖い病気ではないらしい。だったら、この頭痛は何が原因なのだろう。毎日、鎮痛剤に頼りながら生活するのはこりごりだ、頭痛の原因を突き止めて、痛みを和らげたい。そう思っておられる方...
身体と健康について

肩こりを解消する為に、絶対必要な5つの生活習慣とは

これで肩こりが直る!!と、肩こりを解消させるために、教えられた通りにやってみたけど、言うほど効果が無い・・・。そんな経験ありませんか?「一時的には良くなったけど、また肩こりがひどくなってきた」この様な人もいるはずです。 肩こりというのは、原因や要因がたくさんあって、一つや二つを解消させようとした所で「焼け石に...
身体と健康について

肩こりを解消するために必要な身体改善5つのステップ

つらい肩こりは、今すぐにでも解消して楽になりたいと思いますよね・・・・・・。でもそんなの無理、絶対できない、なんて仕方なく諦めているの人も多いのではないでしょうか。 そんな皆さんに耳寄りな情報です。どうしたら、肩こりが解消できるのか。そもそも肩こりは、肉体的にも精神的にも、ストレスに対する身体側の反応なのです...
身体と健康について

肩こりが解消するまでに必要な、7つの生活改善術

日本は世界の中でも、肩こりで悩んでいる人が多い国で有名です。巷では肩こり解消グッズや肩こり解消用の市販薬があふれていますが、どれもこれも思ったように効果がなく、もはや肩こりを解消するなんて無理だと、あきらめている人も多いかもしれませんね。 しかし、85%の肩こりは自分で解消できる、と言われているのはご存知でし...
頭痛や肩こりを解消する方法

首がこる原因とは?見直せば毎日が見違える7つのポイント 

首こりに悩まされているあなた。首のコリがなかなか解消しない原因について考えてみませんか?首がこる原因は、デスクワークや姿勢の悪さなど、様々なことが考えられます。長期的に首がこるとお悩みの方は、普段の生活の中で首がこる原因を習慣にしてしまっているためでしょう。 そこで今回、首がこる原因を徹底解明して、首こりを解...
頭痛や肩こりを解消する方法

なかなか引かない肩甲骨のしびれの原因と改善する方法 

背中の肩甲骨あたりがしびれる症状がなかなか治らない時に、そのしびれの原因と、症状を改善する方法について調べてみました。肩甲骨とは、背中のちょうど「羽」が生えるあたりに位置する突き出た骨のことです。背中の中心部に位置するため、肩甲骨の不調の原因は、肩の場合と腕の場合と背骨の場合とに広く分かれます。肩甲骨は、周囲から影...
身体と健康について

頭痛からくる吐き気を軽くする、5つの改善方法とは

食べ過ぎでも飲み過ぎでもないのに頭痛と吐き気を感じる。こういった経験がある方は結構います。これは片頭痛からくる吐き気です。片頭痛持ちの人は多く、成人のおよそ8%と言われ、特に女性が男性の4倍ほど多いという調査結果があります。 片頭痛と言っても片方だけでなく、両側のこめかみ辺りが痛む方が多いです。そして重度の片...
頭痛や肩こりを解消する方法

頭痛のタイプから見る、原因とその痛みの対処法

二日酔いや風邪、発熱を原因とする頭痛は、誰もが経験したことがあるでしょう。これらの原因とは別の、多様な原因による頭痛に慢性的に悩まされる人は多いです。 日本には「頭痛持ち」と呼ばれる人が、4人に1人、およそ3000万人いると言われています。あなたもそのうちの1人ではありませんか?慢性的な頭痛は、二日酔いや風邪の場...
身体と健康について

デスクワークが辛い時に!オフィスで出来る、簡単肩こり解消術☆

毎朝、山のように届いているメール。それら全てに目を通して、必要ならば返事を書く。気がついたらもうお昼。30分で昼食をとって、午後は長い会議。17時になる前に急ぎの用件を取引先に連絡。電話が減ってきた夕方からは、やっと落ち着いてプレゼンの資料をPowerPointで作成、、、 そんな毎日をすごしているあなた、今...