老後や将来の生活について 将来が不安で心配！そんなあなたの心を軽くする名言まとめ
将来に不安を抱えて生きている現代人は少なくありません。高齢者は、当然減り続ける年金や社会保障に不安を抱いているでしょう。必死で生きてきたにもかかわらず、国は高齢者を切り捨てる政策を選ぶかもしれないのです。孤独死や老老介護の多い現代で生きる高齢者は、常に自分の人生の終わり方に不安を持っています。また、若者はどうでしょうか...
老後や将来の生活について 
日常生活に潜むリスク 足のむくみは病気のサイン？原因と疑うべき疾患の対処法
足のむくみは、特に若い女性にとっては悩みの種です。ただでさえ、足は体の下側に位置しているため、血液がたまりやすい場所です。病気でなくとも「夕方には足がむくむ」というのはよくあることです。その場合は、お風呂などで足をよく温めてから、手でふくらはぎをもみほぐしてあげるといいでしょう。健康な体であれば、足のむくみはその日のう...
生理や妊娠の危険日について 体外受精のリスクを検証！自然妊娠と大きく違うところとは
不妊の確率が年々上がってきている現代、不妊治療の一環として、体外受精を選択するカップルも増えてきています。体外受精による妊娠数も年々増え、不妊治療の救いの神としての地位を築きつつありますが、一方ではそのリスクについても不安の声が寄せられています。自然妊娠とは違い、体外受精には体外受精ならではの危険があります。体外受精で...
腰痛や腹痛を治す方法 腹痛の原因を突き止めて、症状を軽くする3つのポイント
誰しも一度は経験のある突然の腹痛。重要な会議や朝急いでいるときに限って、お腹が痛くなってしまうという人も多いですよね。急に襲ってくる腹痛は、何回経験しても本当に辛いものです。腹痛の原因は、痛む部位、強さ、種類（鈍い痛み、キリキリとした痛みなど）、さらに併発している症状によって特定することができます。また、胃や腸といった...
肘や膝など間接の痛みについて 膝が痛い人が無意識に行っている5つの身体を蝕む癖
中高年になると、誰もが一度は味わう膝の痛み。周りを見渡しても「膝が痛い」と苦しんでいる人は、かなり多いですよね。人間は２足歩行のため、もともと膝に負担が加わりやすく、特に肥満の人や、長年スポーツをやっていて膝を酷使してきた人などは、他の人と比べて膝を痛めやすいと言われています。また、膝の軟骨は、長年使い続けることですり...
お酒と上手に付き合う方法 頭痛の吐き気を和らげる、５つの簡単セルフケア
つらい頭痛の吐き気と言えば、片頭痛、生理痛、花粉症など様々な病気が原因と考えられますが、なかでもお酒を飲む人なら誰もが一度は経験したことがある、一番身近な頭痛の吐き気の原因といえば、二日酔いではないでしょうか。この二日酔いによる頭痛の吐き気は、お酒に含まれるアルコールを、自分の代謝能力以上に摂取することによって、引き起...
頭痛や肩こりを解消する方法 首こりの原因を断ち切るために行う、5つの生活改善術
首がこっていると、体全体がだるくなってくる気がしますよね。そんなだるさを引き起こしては、毎日の生活にも支障が出ます。首こりは血行不良が原因で起こりますが、これを放置しておくと脳への血液供給が低下し、老廃物も流れなくなり、その結果、頭痛やめまいなどが起こりやすくなるのです。特に首の周りの4本の血管は、脳への血液を送るとて...
身体と健康について 頭痛の原因を突き止めねば、何度でも繰り返す４つの理由
今や日本人のうち、3人に1人は「頭痛もち」で、全国で3000万人以上が頭痛で悩んでいるといわれています。ところが、頭痛で悩む人たちが、自分の頭痛の原因について、きちんと理解しているかというと、そうではありません。日本人にとって頭痛は身近な症状ということもあって、よほどひどくない限り、放置している方が多いからです。しかし...
めまいや耳鳴りの原因と対処 めまいの原因からみる、気をつけた方がよい４つの怖い病とは
一口にめまいと言っても、いろいろな症状があり、めまいとなる原因もさまざまです。立ち上がったときに目の前が真っ暗になる立ちくらみなど、誰しも一度や二度はめまいを経験したことがありますよね。めまいは身体の不調を知らせてくれるサインなのです。めまいは、その症状から大きく3つに分けられます。自分や周りがぐるぐると回っているよう...
首こりや首周りの痛みについて オフィスで出来る、5つの首こり解消術！
パソコン作業をしていたら、頭が重い、目も見えにくい、気分転換に画面から視線を外して、オフィス全体を見ようとしたら、首こりで首が回らなかった。仕方がないから、またパソコン作業に戻ったら、だんだん、頭痛や吐き気も始まって、イライラするし肩も痛い。こんな経験をされている方は多いのではないでしょうか。この厄介な首こりは、パソコ...
肘や膝など間接の痛みについて 膝が痛い時に試してほしい、5つの痛みを和らげる方法
膝が痛い時、思いを馳せて欲しいことがあります。それは、膝にかかる重量は、体重の3倍だということです。体重50kgの人の膝にかかる重量は150kg、体重80kgの人の膝にかかる重量は240kg。90kgの人が50kgのバーベルを持ち上げた時に膝にかかる重さは140kg×3倍の420kgです。これは片方の膝にかかる重さです...
肘や膝など間接の痛みについて 股関節に痛みを感じたら、注意してほしい5つの事
「股関節が痛い」とは、なかなか他人には言いにくい。しかも、股関節の痛みは、腰痛と違って体を動かせない程の痛みにはなりにくいので、忙しい方は我慢しがちです。でも、股関節は体を支えて歩く、重要な関節です。立っていても座っていても体重がかかるので、痛みを我慢していると、知らず知らずのうちに病状が悪化してしまいます。何かのつい...
身体と健康について 肩こりを解消したい人に試してほしい、５つの簡単ストレッチ
長時間のパソコン操作や車の運転などで、肩こりを感じた時、手を離して肩を揉んで解消したいですよね。揉みたいけれども、仕事を中断するわけにもいかず、肩こりを解消したいと願いながら我慢をしていたら、肩こりがどんどん悪化していくのが、自分でもわかります。仕事が一段落して、肩こりを早く解消しようとして、肩に手を当てて揉んでも、最...
肘や膝など間接の痛みについて 股関節の痛みを和らげて、楽な動きを取り戻す５つの手順
股関節の痛みは、お年寄りの方々だけでなく、意外と若い人々にも多い悩みです。全身の体重を支え、立っている時、歩いている時、場合によっては座っている時にも負荷がかかっている重要な関節が股関節です。股関節が痛み出したら、間違いなく日常生活に支障が出てくるでしょう。お年寄りの場合なら、適度な運動で健康を維持しなければならないの...
日常生活に潜むリスク 糖尿病の症状をチェックして、健康を保つ９つの術
放置したままにして悪化すると、腎臓障害や手足の壊死など、おそろしい症状が出る糖尿病。糖尿病の症状ははじめのうち、痛みなどの自覚症状がないため、病院の検査や健康診断で血糖値が高いという結果が出ても、治療に通わない人が大勢います。しかし、そのまま放置しておくと、人工透析が必要となったり、神経障害が残ったりと、重症化してしま...