身体と健康について

膝蓋骨骨折してしまった!様々な折れ方による症状と治療法

膝蓋骨骨折は膝の外傷の中でも比較的よく見られる骨折です。膝蓋骨は膝関節の前にある、いわゆる膝の皿と言われるところで、皮膚のすぐ下になります。膝を曲げる時に重要なはたらきをしているので、骨折すると膝は伸ばすことが出来なくなります。 転倒や交通事故などによって膝を強く打った時などに骨折します。また、大腿四頭筋...
日常生活に潜むリスク

膝が鳴るときは要注意、知らぬ間に起こりうる症状を解説

私たちは一日に何度も立ったり、座ったりしますね。当然歩きますし、もしかしたら走ったりすることもあるかもしれません。そんな時に、膝に違和感を感じたことはありませんか?例えば、膝がポキポキ鳴るといった感じです。もしかしたら、それは何かの症状なのかもしれません 。膝は日常生活のなかで大きな役割を果たしています。...
病気の症状と対応について

膝蓋骨骨折で急に膝が腫れた!折れ方別の7つの応急処置

膝蓋骨は足の中央にあります。足を曲げたり、のばしたり歩くために非常に重要な役割を持っている部位です。この膝蓋骨は硬い骨の部分と柔らかい軟骨から出来ている為、年齢や性別にかかわらず、ちょっとした加減で骨折してしまいます。膝蓋骨を骨折すると「はげしい痛み」「自分で足を伸ばせない」「時として出血」が起こり骨折してしま...
腰痛や腹痛を治す方法

慢性的な膝痛は自分で治す!食事や運動など7つの対策

慢性的に膝が痛むという方は、膝の筋肉不足かもしれません。膝の筋肉は加齢とともに衰えていきます。特に、成人してから運動不足になった人は、ふとした拍子に膝を故障しやすいでしょう。急な運動などは避けて、膝にしっかりと筋肉をつけていくことが大切です。 慢性的に膝が痛むという人は、日常生活を見直して、運動を取り入れてい...
病気の症状と対応について

屈伸で膝が鳴る原因は膝関節のゆるみ!7つの改善法

長時間座っていたり同じ姿勢を長く続けていたりして疲れを感じると、軽い運動をしようと思って屈伸運動をしたりしますよね。血行が良くなったようで気分もいいのですが膝がポキポキと鳴ったことはありませんか。またいつも屈伸をすると膝が鳴るのでおかしいなぁと思っている人も多い事でしょう。 もちろん痛みは何もない方もいますが...
肘や膝など間接の痛みについて

膝が痛いを今すぐ解消!職場で出来る7つの簡単ストレッチ

冷暖房が完備されたオフィス。外が熱くても寒くても関係ありません。仕事をするのには快適な空間ですよね。しかし女性にとって、冷暖房完備された空間は要注意。特に冷房は知らず知らずの内にあなたの身体を冷やします。最近女子に多い低体温や冷え症は、この冷房が原因だとさえ言われています。 冷え症の女性には様々な身体の不調が...
病気の症状と対応について

膝の内側のズキズキ痛みを和らげる☆5つのテーピング術

階段の上り下りや正座をした時、ひどい場合は歩くだけでも膝に痛みを感じる人は多いですよね。膝痛は多くの人が悩んでいる症状のひとつです。病院に行くと「歳のせいです。」と言われ、効果的な治療方法もありません。 膝の軟骨は長年使い続けることですり減るので、その意味では確かに加齢と言われても仕方ありません。グルコサ...
病気の症状と対応について

膝の内側の痛みは何故?思い当たる7つの原因を解説

膝の内側が痛い時、どんな病気か、何が原因かを探ってみました。膝は足の中心部に位置する身体を支える主要部位です。膝に痛みがあると歩行に支障が出るため、生活が急に困難になることでしょう。大切な膝ですから、少しの痛みでも放置せずに、原因を探って早めに痛みを緩和させましょう。 膝には大きな関節の骨とともに、主要な...
病気の症状と対応について

膝痛は原因から対処しよう!痛みを和らげる7つの方法

ある年齢頃から、急に膝に違和感を感じたり、膝に何かが挟まったような、痛みを感じて、びっくりすることがあるものです。ひどくなると、正座ができなくなったり、階段を上ったり下りたりする時に、痛みを感じたりします。この膝痛を原因から考えて、痛みを和らげる7つの方法をお伝えしましょう。 ...
日常生活に潜むリスク

膝が痛いは要注意!身体が発する4つの危険信号の見分け方

歳を重ねると、日常生活のあらゆる場面で、膝が痛いと感じることがあります。人間の体重を支える重要な部分であり、あらゆる動作を滑らかにする関節である膝が痛いということは、あなたの体が今までどおり動かない危険性を知らせる信号なのです。 年齢を重ねた今だからこそ、適度な運動で健康を維持しなければいけません。しかし、膝が痛...
日常生活に潜むリスク

膝の痛みの原因は?症状から疑われる7つの病気

膝の痛みと聞いて思い浮かぶのは何でしょうか。スポーツによる膝の酷使や加齢とともに膝に痛みが出てくるというのはよく聞く話ですね。加齢による膝の痛みはよく取り沙汰されることからも、どうしようもないものだと思い込んでしまう方も多いと聞きます。 よく聞く話だからある程度は仕方のないことだと諦めてはいませんか? よ...
日常生活に潜むリスク

膝の痛みの原因を探る!考えられる7つのケース

膝の痛みは日本人の20%が抱えていると言われます。悪化すると痛みは増す一方で、最終的には歩けなくなる可能性すらあります。膝の痛みで一番多い原因は、軟骨の減少です。ところがこの軟骨は減少することがあっても回復することはありません。 したがって、膝の痛みがでた場合には素早く原因を発見し、軟骨が減らないようにし...