頭痛や肩こりを解消する方法 首こりの原因を断ち切るために行う、5つの生活改善術
首がこっていると、体全体がだるくなってくる気がしますよね。そんなだるさを引き起こしては、毎日の生活にも支障が出ます。首こりは血行不良が原因で起こりますが、これを放置しておくと脳への血液供給が低下し、老廃物も流れなくなり、その結果、頭痛やめまいなどが起こりやすくなるのです。特に首の周りの4本の血管は、脳への血液を送るとて...
肩こり
頭痛や肩こりを解消する方法 
身体と健康について 肩こりを解消したい人に試してほしい、５つの簡単ストレッチ
長時間のパソコン操作や車の運転などで、肩こりを感じた時、手を離して肩を揉んで解消したいですよね。揉みたいけれども、仕事を中断するわけにもいかず、肩こりを解消したいと願いながら我慢をしていたら、肩こりがどんどん悪化していくのが、自分でもわかります。仕事が一段落して、肩こりを早く解消しようとして、肩に手を当てて揉んでも、最...
首こりや首周りの痛みについて 首こりは放っておくと、ヤバい事になる９つの理由
首の筋肉がこわばったり痛んだりする首こり。肩こりよりも首こりの方が、痛みを強く感じて、より大きな体の不調の原因になっている気がする。このように感じている方、あなたの直感はあたっているかもしれません。首こりと肩こりを一緒とする考え方もありますが、首と肩では筋肉が硬直したときに出る影響が全く違います。首には交感神経の重要な...
めまいや耳鳴りの原因と対処 首こりでめまいが止まらない！早く和らげる７つの方法
朝起きたらめまいがして起き上がるのもつらい、仕事中急に首こりが酷くなりめまいが止まらなくなる、という経験がある人は多いことでしょう。めまいには２種類ありますが耳鼻科からくるめまいは大抵は回転性のめまいで横になっている最中でもぐるぐる回るようなめまいです。それの比べて首こりからくるめまいは動揺性のめまいといい、立っていら...
身体と健康について 肩こりを解消する為に、絶対必要な５つの生活習慣とは
これで肩こりが直る！！と、肩こりを解消させるために、教えられた通りにやってみたけど、言うほど効果が無い・・・。そんな経験ありませんか？「一時的には良くなったけど、また肩こりがひどくなってきた」この様な人もいるはずです。肩こりというのは、原因や要因がたくさんあって、一つや二つを解消させようとした所で「焼け石に水」で、根本...
身体と健康について 肩こりを解消するために必要な身体改善５つのステップ
つらい肩こりは、今すぐにでも解消して楽になりたいと思いますよね・・・・・・。でもそんなの無理、絶対できない、なんて仕方なく諦めているの人も多いのではないでしょうか。そんな皆さんに耳寄りな情報です。どうしたら、肩こりが解消できるのか。そもそも肩こりは、肉体的にも精神的にも、ストレスに対する身体側の反応なのです。それが、肩...
身体と健康について 肩こりが解消するまでに必要な、7つの生活改善術
日本は世界の中でも、肩こりで悩んでいる人が多い国で有名です。巷では肩こり解消グッズや肩こり解消用の市販薬があふれていますが、どれもこれも思ったように効果がなく、もはや肩こりを解消するなんて無理だと、あきらめている人も多いかもしれませんね。しかし、85％の肩こりは自分で解消できる、と言われているのはご存知でしょうか。残り...
頭痛や肩こりを解消する方法 首がこる原因とは？見直せば毎日が見違える７つのポイント
首こりに悩まされているあなた。首のコリがなかなか解消しない原因について考えてみませんか？首がこる原因は、デスクワークや姿勢の悪さなど、様々なことが考えられます。長期的に首がこるとお悩みの方は、普段の生活の中で首がこる原因を習慣にしてしまっているためでしょう。そこで今回、首がこる原因を徹底解明して、首こりを解消する方法と...
頭痛や肩こりを解消する方法 頭痛のタイプから見る、原因とその痛みの対処法
二日酔いや風邪、発熱を原因とする頭痛は、誰もが経験したことがあるでしょう。これらの原因とは別の、多様な原因による頭痛に慢性的に悩まされる人は多いです。日本には「頭痛持ち」と呼ばれる人が、4人に1人、およそ3000万人いると言われています。あなたもそのうちの1人ではありませんか？慢性的な頭痛は、二日酔いや風邪の場合と異な...
身体と健康について デスクワークが辛い時に！オフィスで出来る、簡単肩こり解消術☆
毎朝、山のように届いているメール。それら全てに目を通して、必要ならば返事を書く。気がついたらもうお昼。30分で昼食をとって、午後は長い会議。17時になる前に急ぎの用件を取引先に連絡。電話が減ってきた夕方からは、やっと落ち着いてプレゼンの資料をPowerPointで作成、、、そんな毎日をすごしているあなた、今日は何時間イ...