膝痛

腰痛や腹痛を治す方法

慢性的な膝痛は自分で治す!食事や運動など7つの対策

慢性的に膝が痛むという方は、膝の筋肉不足かもしれません。膝の筋肉は加齢とともに衰えていきます。特に、成人してから運動不足になった人は、ふとした拍子に膝を故障しやすいでしょう。急な運動などは避けて、膝にしっかりと筋肉をつけていくことが大切です。 慢性的に膝が痛むという人は、日常生活を見直して、運動を取り入れてい...
肘や膝など間接の痛みについて

膝が痛い時に、絶対行ってはいけない7つの事

膝が痛いと日常生活におけるすべての動きが不自由になり、とてもストレスになりますよね。寝床から起き上がる時、イスに座る時、立ち上がる時、家の中でも外でも歩く時、階段の昇り降りをする時。あらゆる動きで膝が痛いと感じます。それだけ膝は重要な関節なのです。そんな時は、膝が痛いのをどうにかして、少しでも早く治したいと考えてし...
日常生活に潜むリスク

膝の痛みは大病の源?今すぐ治すべき7つの生活習慣

皆さんは膝の痛みが原因で、膝が曲がらないという生活を経験したことがありますか?階段の上り下りどころか、ちょっとした坂道でさえ歩くのが非常に難しくなります。 全身の体重を支える重要な部位である膝は、人間のあらゆる行動をスムーズにする役目もあります。しかし重要な部位なのに正面からの衝撃に弱く、横にねじる動作に全く...
日常生活に潜むリスク

膝痛の原因をチェック!症状と部位でわかる7つの方法

「雨が降ると膝が痛む…。」「寒くなると膝が痛む。」「朝起きると膝が痛む。」というつらい膝痛にお悩みの方は多いでしょう。また年を重ねると階段の上り下りがつらいという高齢の方も多いですよね。 膝は毎日、重いあなたの体全体を支えるという大切な役割を担っています。それゆえに、蓄積された負担は大きく、一度損傷すると...
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