日常生活に潜むリスク 膝が鳴るときは要注意、知らぬ間に起こりうる症状を解説
私たちは一日に何度も立ったり、座ったりしますね。当然歩きますし、もしかしたら走ったりすることもあるかもしれません。そんな時に、膝に違和感を感じたことはありませんか？例えば、膝がポキポキ鳴るといった感じです。もしかしたら、それは何かの症状なのかもしれません。膝は日常生活のなかで大きな役割を果たしています。膝が鳴るくらい大...
ストレッチ
日常生活に潜むリスク 
首こりや首周りの痛みについて オフィスで出来る、5つの首こり解消術！
パソコン作業をしていたら、頭が重い、目も見えにくい、気分転換に画面から視線を外して、オフィス全体を見ようとしたら、首こりで首が回らなかった。仕方がないから、またパソコン作業に戻ったら、だんだん、頭痛や吐き気も始まって、イライラするし肩も痛い。こんな経験をされている方は多いのではないでしょうか。この厄介な首こりは、パソコ...
身体と健康について 肩こりを解消したい人に試してほしい、５つの簡単ストレッチ
長時間のパソコン操作や車の運転などで、肩こりを感じた時、手を離して肩を揉んで解消したいですよね。揉みたいけれども、仕事を中断するわけにもいかず、肩こりを解消したいと願いながら我慢をしていたら、肩こりがどんどん悪化していくのが、自分でもわかります。仕事が一段落して、肩こりを早く解消しようとして、肩に手を当てて揉んでも、最...
肘や膝など間接の痛みについて 膝が痛いを今すぐ解消！職場で出来る７つの簡単ストレッチ
冷暖房が完備されたオフィス。外が熱くても寒くても関係ありません。仕事をするのには快適な空間ですよね。しかし女性にとって、冷暖房完備された空間は要注意。特に冷房は知らず知らずの内にあなたの身体を冷やします。最近女子に多い低体温や冷え症は、この冷房が原因だとさえ言われています。冷え症の女性には様々な身体の不調が現れますが、...
身体と健康について デスクワークが辛い時に！オフィスで出来る、簡単肩こり解消術☆
毎朝、山のように届いているメール。それら全てに目を通して、必要ならば返事を書く。気がついたらもうお昼。30分で昼食をとって、午後は長い会議。17時になる前に急ぎの用件を取引先に連絡。電話が減ってきた夕方からは、やっと落ち着いてプレゼンの資料をPowerPointで作成、、、そんな毎日をすごしているあなた、今日は何時間イ...
病気の症状と対応について 股関節の痛みを和らげるすぐにできる７つのストレッチ
股関節が痛むとき、ありませんか？股関節の痛みは下半身の血行不良が原因かもしれません。股関節の痛みを放っておくと、下半身へめぐる血流が滞り、下半身のむくみや冷えにつながる可能性があります。言ってみれば「下半身デブ」の第一歩になるのです。そうと聞いては股関節の痛みを放置するわけにもいきませんよね。では、股関節の痛みを解消す...