ストレッチ

日常生活に潜むリスク

膝が鳴るときは要注意、知らぬ間に起こりうる症状を解説

たちは一日に何度も立ったり、座ったりしますね。そんな時に膝に違和感を感じたことはありませんか?膝が鳴るくらい大したことはないと考えるのではなく、知らない間に起きているかもしれない可能性についてこの機会に是非一度、考えてみましょう。
首こりや首周りの痛みについて

オフィスで出来る、5つの首こり解消術!

首こりで頭が重くて気分が悪いと気持ちも重くなりますよね。テンションが下がって作業効率も落ちてしまいます。この首こりを解消してサクサクと仕事を終わらせたい。そんな時にオフィスで出来る簡単な首こり解消術をお伝えします。
身体と健康について

肩こりを解消したい人に試してほしい、5つの簡単ストレッチ

長時間のパソコン操作や車の運転などで肩こりを感じた時は早く解消したいと思いますよね。肩は揉むよりストレッチで筋肉を動かす方が、肩こりを早く解消できます。そこで今日は肩こりを解消するための、簡単ストレッチをお伝えします。
肘や膝など間接の痛みについて

膝が痛いを今すぐ解消!職場で出来る7つの簡単ストレッチ

冷房で膝が痛い。冷え症の女性には様々な身体の不調が現れますが、中でも膝の痛みには気をつけましょう。今回は、膝が痛いを今すぐ解消してくれる、オフィスで出来る7つの簡単ストレッチをご紹介します。
身体と健康について

デスクワークが辛い時に!オフィスで出来る、簡単肩こり解消術☆

今日は何時間イスに座っていましたか?何時間パソコンの前にいましたか?デスクワークで同じ姿勢を続けることが肩こりの原因。この悪循環は早めに断ち切りたいですよね。そこで今日はオフィスの中で簡単に肩こりを解消する方法を紹介します。
病気の症状と対応について

股関節の痛みを和らげるすぐにできる7つのストレッチ

股関節の痛みを解消するにはどうしたらいいのでしょう。整体などに行ってもみほぐしてしまうのも手ですが、忙しい方はその場で簡単にできるストレッチなどがお勧めです。家で簡単にできる股関節ストレッチをいくつか紹介しますので、是非試してみてください。
タイトルとURLをコピーしました