メンタルヘルス・心の病への対処過労の症状チェック！身体が悲鳴をあげる７つのサイン
「過労」とは頭や体を使い過ぎて疲労することですよね。今日までの一週間を振り返ってみてください。しっかりと休息をとっていますか？働き過ぎていませんか？体だけでなく、精神的に疲れていませんか？ ここ数年程のあいだに過労が原因となって死亡する数が急増しています。過労死と言う言葉があるくらい、日本人は自分の体を省みず仕事を頑張...
ストレス
メンタルヘルス・心の病への対処
うつ病の症状と対処法過労による症状を改善しよう！生活習慣見直し術
過労による症状を改善するには、生活習慣を見直すことがおすすめです。ここでは過労によってどのような症状がおこるのか、そしてどのように生活習慣を見直せばよいのか見ていきましょう。そもそも過労で起こる症状とはどのようなものがあるのか、そこからお話を進めていきましょう。過労とは仕事に起因しておこる慢性疲労の事を指し、典型的な検...
めまいや耳鳴りの原因と対処耳鳴りの原因はストレスだった!!気になる因果関係に迫る
キーンという高音やピーという音やジーっという虫が鳴くような音などの耳鳴りは、すぐに治まればそれほど気にならないものです。しかし、もしもその耳鳴りが、長く続くと誰かの話を聞くのも聴きづらかったり、不快なものとなりますね。 そんな耳鳴りですが、原因は耳の機能的なものにあると思われがちなのですが、中にはストレスが原因だったと...
病気の症状と対応について手のしびれの原因はストレスかも。７つのストレスチェック
突然手がしびれたりしたら、まず、「何かの病気？」と疑う人も多いかもしれません。確かに手がしびれる症状の病気はありますから、そう思うのも無理はありません。大抵の手のしびれは、「寝ている時に体の下に腕があり、感覚が麻痺したもの」・「指を伸ばす時に引っ掛かりを感じるもの」・「指の曲げ伸ばしが上手く出来ない」等があります。 し...
メンタルヘルス・心の病への対処ストレスから来る頭痛を和らげる７つの方法
ストレスから来る頭痛にお悩みの方のために、頭痛を緩和する方法をまとめてみました。がまん強い方ほど、日々たまるストレスを抱え続けて吐き出しどころを見つけられずにつらい思いをしています。 ストレスは定期的に吐き出さないと、精神的負担だけに治まらずに、やがて体の健康をも蝕みます。ストレスは免疫力を低下させるため、ストレスをた...
メンタルヘルス・心の病への対処ストレスが頭痛を引き起こすメカニズムを徹底解説！
ストレスを感じた時に、あなたを襲う頭痛。ズキズキしたり、ジーンと痛くなったり、その様相はさまざまですが、とにかく頭痛は厄介なものです。 おおっと、そこでいきなり頭痛薬に手を伸ばすあなた、その気持ちは十分も分かりますが、ストレスから引き起こされる頭痛の仕組みを知らないと、何度も何度も頭痛が襲いかかり、余り意味がありません...