過労

メンタルヘルス・心の病への対処

過労の症状チェック!身体が悲鳴をあげる7つのサイン

「過労」とは頭や体を使い過ぎて疲労することですよね。今日までの一週間を振り返ってみてください。しっかりと休息をとっていますか?働き過ぎていませんか?体だけでなく、精神的に疲れていませんか? ここ数年程のあいだに過労が原因となって死亡する数が急増しています。過労死と言う言葉があるくらい、日本人は自分の体を省みず...
うつ病の症状と対処法

過労による症状を改善しよう!生活習慣見直し術

過労による症状を改善するには、生活習慣を見直すことがおすすめです。ここでは過労によってどのような症状がおこるのか、そしてどのように生活習慣を見直せばよいのか見ていきましょう。そもそも過労で起こる症状とはどのようなものがあるのか、そこからお話を進めていきましょう。過労とは仕事に起因しておこる慢性疲労の事を指し、典...
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